Yo y mi método

Esto no es una dieta, ni un método milagroso.
Mi propuesta es ayudarte acompañarte hacia una verdadera metamorfosis en tu físico y tu salud, con resultados que perduren en el tiempo.

Esto no es una dieta, ni un método milagroso.
Mi propuesta es ayudarte acompañarte hacia una verdadera metamorfosis en tu físico y tu salud, con resultados que perduren en el tiempo.

Te cuento un poco...

A los 19 años me puse un abrigo por primera vez en mi vida.
Era diciembre y nos habíamos trasladado de la calurosa Venezuela al húmedo norte de España.

Empezaba un nuevo camino en mi vida.
Tenía que estudiar algo distinto ya que seguir con la carrera de marketing era inviable,  así que surgió la opción de dietética y nutrición. Hablamos del año 1991.

Una vez terminados mis estudios me di cuenta de una cosa, a casi nadie le importaba el asunto de comer mejor, así que tuve que reinventarme de nuevo y sacar un as que tenía en la manga.
Me ofrecí para dar clases de monitora de aerobic, algo que en aquel momento empezaba a tener mucha demanda en España gracias a una chica llamada Eva Nasarre.

Así pasaron muchos años en los que combinaba mi trabajo de instructora de fitness con las dietas que ofrecía a mis clientes.
Trabajé  en  unos cuantos gimnasios, monte mi propio centro y saqué adelante una escuela (FEDA), referente en aquellos tiempos en la formación de técnicos deportivos.

Todo fluyo estupendamente hasta que cumplí los 45…

Todo fluyo estupendamente
hasta que cumplí los 45…

...y luego ¿sabes qué pasó?

...y luego
¿sabes qué pasó?

A través de mi experiencia, comprendí que un cambio profundo y a largo plazo requiere más que dietas o ejercicios ocasionales. Necesita un enfoque multidisciplinar. Por eso, mi trabajo consiste en proporcionar un acompañamiento constante, con herramientas y recursos que te ayuden a aplicar lo aprendido en tu vida diaria de manera efectiva.

¿Que por qué te cuento todo esto?

Simplemente porque quiero que sepas que inicié mi trabajo en el ámbito del bienestar hace más de 28 años y, desde entonces, he dedicado mi vida a transformar positivamente la de otros. Mi amor por mi trabajo se refleja en cada una/o de mis clientas y clientes, demostrando que la pasión es el ingrediente secreto para el éxito.

Por cierto se me olvidaba comentarte si quieres saber sobre mis títulos, soy:

Coaching Nutricional

Universidad de Santiago de Compostela

(1995)

Fitness Manager y entrenadora personal

Diferentes disciplinas

(Desde 1990)

Técnico en dietética y nutrición

Rama Sanitaria

(Promoción 1995)

¿Qué como trabajo?

Primeramente, comentarte que no trabajo por sesiones, trabajo por acompañamientos mensuales.

Mi compromiso es ofrecerte todo mi conocimiento, experiencia, ilusión y energía para ayudarte a alcanzar esos objetivos que tanto anhelas. Por esta razón, no ofrezco sesiones sueltas ni paquetes predefinidos, trabajo contigo a través de planes personalizados que se extienden a lo largo de un mes.

Para lograr un cambio significativo, es esencial que nos conozcamos y compartamos tiempo juntos/as. Así podremos trabajar codo a codo hacia ese cambio profundo y duradero que buscas.

Te ofrezco dos experiencias

Experiencia nutrición

Acompañamiento inicial

(1 mes)

85 €

(pago único)

Consulta Inicial Personalizada

Comenzaremos con una sesión de una hora, ya sea presencial u online, para establecer tu punto de partida y definir tus objetivos.

Seguimiento Continuo

A lo largo del mes, me pondré en contacto contigo por teléfono para hablar sobre tu progreso.

Planificación Nutricional Diaria

Recibirás pautas de alimentación personalizadas y podrás descargarlas fácilmente a través de mi aplicación*.

Soporte y Acompañamiento

De lunes a viernes, estaré disponible a través de nuestro chat exclusivo para resolver tus dudas.

Podcast Semanal Exclusivo

Cada semana, recibirás a través de la aplicación un podcast con información valiosa y actualizaciones sobre lo último en nutrición y bienestar, que no comparto en redes sociales.

Videoconferencia Mensual

Además, te invitaré a una videoconferencia en directo cada mes, donde trataré temas de gran interés, similares a los que presento en conferencias para grandes empresas, pero diseñados exclusivamente para mis clientes.

Acompañamiento mensual

(siguientes meses)

75 €

(pago único)

Consultas de Progresión

Tendrás dos sesiones de evaluación cada mes, de 30 minutos cada una, que pueden ser tanto presenciales como Online. Estas consultas nos permitirán hacer un seguimiento detallado de tu progreso y ajustar tu plan según sea necesario.

Planificación Nutricional Diaria

Recibirás pautas de alimentación personalizadas y podrás descargarlas fácilmente a través de mi aplicación*.

Soporte y Acompañamiento

De lunes a viernes, estaré disponible a través de nuestro chat exclusivo para resolver tus dudas.

Podcast Semanal Exclusivo

Cada semana, recibirás a través de la aplicación un podcast con información valiosa y actualizaciones sobre lo último en nutrición y bienestar, que no comparto en redes sociales.

Videoconferencia Mensual

Además, te invitaré a una videoconferencia en directo cada mes, donde trataré temas de gran interés, similares a los que presento en conferencias para grandes empresas, pero diseñados exclusivamente para mis clientes.

Experiencia nutrición y movimiento

Acompañamiento inicial

(1 mes)

100 €

(pago único)

Consulta Inicial Personalizada

Comenzaremos con una sesión de una hora, ya sea presencial u online, para establecer tu punto de partida y definir tus objetivos.

Seguimiento Continuo

A lo largo del mes, me pondré en contacto contigo por teléfono para hablar sobre tu progreso.

Planificación Nutricional Diaria

Recibirás pautas de alimentación personalizadas y podrás descargarlas fácilmente a través de mi aplicación*.

Soporte y Acompañamiento

De lunes a viernes, estaré disponible a través de nuestro chat exclusivo para resolver tus dudas.

Podcast Semanal Exclusivo

Cada semana, recibirás a través de la aplicación un podcast con información valiosa y actualizaciones sobre lo último en nutrición y bienestar, que no comparto en redes sociales.

Videoconferencia Mensual

Además, te invitaré a una videoconferencia en directo cada mes, donde trataré temas de gran interés, similares a los que presento en conferencias para grandes empresas, pero diseñados exclusivamente para mis clientes.

Acompañamiento mensual

(siguientes meses)

90 €

(pago único)

Consultas de Progresión

Tendrás dos sesiones de evaluación cada mes, de 30 minutos cada una, que pueden ser tanto presenciales como Online. Estas consultas nos permitirán hacer un seguimiento detallado de tu progreso y ajustar tu plan según sea necesario.

Planificación Nutricional Diaria

Recibirás pautas de alimentación personalizadas y podrás descargarlas fácilmente a través de mi aplicación*.

Soporte y Acompañamiento

De lunes a viernes, estaré disponible a través de nuestro chat exclusivo para resolver tus dudas.

Podcast Semanal Exclusivo

Cada semana, recibirás a través de la aplicación un podcast con información valiosa y actualizaciones sobre lo último en nutrición y bienestar, que no comparto en redes sociales.

Videoconferencia Mensual

Además, te invitaré a una videoconferencia en directo cada mes, donde trataré temas de gran interés, similares a los que presento en conferencias para grandes empresas, pero diseñados exclusivamente para mis clientes.

Más cosas...

Consultas sueltas: A partir del tercer mes de seguimiento continuo, tendrás la opción de programar consultas individuales a un precio de 40€ por sesión, ya sea presencial u online. Estas sesiones estarán enfocadas en reforzar y consolidar todo lo que has aprendido durante el proceso.

Política de Citas: A partir del tercer mes de seguimiento continuo, tendrás la opción de programar consultas individuales a un precio de 40€ por sesión, ya sea presencial u online. Estas sesiones estarán enfocadas en reforzar y consolidar todo lo que has aprendido durante el proceso.

Acceso Extendido a la Aplicación: Si deseas continuar utilizando la aplicación después de finalizar tu programa de acompañamiento, puedes optar por un pago único de 25€ al año. Esto incluye la posibilidad de consultarme cualquier duda que tengas, participar en nuestras videoconferencias mensuales en directo y recibir los podcasts semanales. Esta es una excelente manera de mantener el impulso y seguir aplicando lo aprendido en tu vida diaria.