Nutrición y ejercicio para un cambio real
Te acompaño a cambiar tus creencias limitantes y rediseñar una nueva relación con la comida y el ejercicio.
No se trata solo de saber qué hacer, sino de conseguir hacerlo.
Cada persona es única. Por eso mi forma de trabajar empieza siempre por ti
¿Cómo trabajo contigo?
Te escucho
Mi trabajo empieza sentándome a tu lado.
Quiero entender tus necesidades reales, tus puntos de dolor, qué es lo que más te cuesta, cómo te sientes.
Necesito saber qué necesitas realmente en este momento de tu vida y qué has intentado hasta ahora.
Solo desde ahí tiene sentido empezar.
Te doy herramientas
Analizo tu vida, tu entorno, tu trabajo y la relación que tienes con la alimentación y el ejercicio.
No se trata de hacer una dieta. Se trata de que aprendas a conocerte, a tomar decisiones con criterio y a construir hábitos que puedas mantener para siempre.
La formación que necesitas para entender tu cuerpo.
Te acompaño
Esta es la etapa que más importa.
El resultado depende de ti pero yo estoy a tu lado en cada bache, cada duda y cada desafío del camino hacia la persona que quieres ser.
Iremos modulando tus hábitos, ajustando tu alimentación y tu forma de entrenar a lo que tu cuerpo necesita en esta etapa.
Sin juicios, sin presión y sin exigencias irreales
Mis programas
Nutrición
Menús diarios adaptados a ti
- Variados, sabrosos, fáciles de preparar y alineados con tus objetivos.
- Con recetas sencillas para que ganes claridad, organización y nuevos hábitos.
Acompañamiento personalizado
1 sesión de 1 hora el primer mes para valorar tu caso y definir la mejor estrategia
2 sesiones de 30 minutos a partir del segundo mes para revisar, ajustar y seguir avanzando
App y soporte continuo
- Dispondrás de tu plan, tus menús y toda la información en una app personalizada.
- Además, tendrás chat privado conmigo para resolver dudas y consultarme lo que necesites durante el proceso.
Programa: 100€/mes*
Nutrición + Entrenamiento
Menús diarios adaptados a ti
- Variados, sabrosos, fáciles de preparar y alineados con tus objetivos.
- Con recetas sencillas para que ganes claridad, organización y nuevos hábitos en tu día a día.
Rutinas de entrenamiento adaptadas a ti
- Programación semanal ajustada a tu nivel, edad, objetivos, tiempo disponible, material y circunstancias.
- Tanto si entrenas en casa como si vas al gimnasio, sabrás exactamente qué hacer y cómo hacerlo en cada sesión.
Acompañamiento personalizado
1 sesión de 1 hora el primer mes para valorar tu caso y definir la mejor estrategia
2 sesiones de 30 minutos a partir del segundo mes para revisar, ajustar y seguir avanzando
App y soporte continuo
- Dispondrás de tu plan, tus menús y tus rutinas de entrenamiento en una app personalizada.
- Además, tendrás chat privado conmigo para resolver dudas y consultarme lo que necesitesdurante todo el proceso.
Programa: 130€/mes*
Más información...
*Política de citas: En los acompañamientos dispones de 31 días naturales para realizar las sesiones privadas con Iraima. Si no se utiliza alguna de las sesiones en este período, se considerará cancelada.
Tu plan siempre contigo en una app personalizada.
Tendrás tus menús, entrenamientos, seguimiento y comunicación directa conmigo en un mismo lugar.
Mi compromiso es poner a tu servicio más de 35 años de experiencia para ayudarte a mejorar tu salud de forma real y duradera.
Trabajaremos con planes personalizados y acompañamiento cercano durante el tiempo que necesites para lograr un cambio profundo, sin soluciones rápidas ni efecto rebote.
Esto es lo que dicen de mí