Bienestar
empresarial y laboral
Si estás leyendo esto seguramente tu empresa ya promueve, o desea empezar a promover un estilo de vida saludable y te interesa saber cómo puedo contribuir a ello.
Soy Iraima Fernández y desde hace más de 10 años acompaño a empresas en la mejora de la salud, la energía y el rendimiento de sus equipos a través de la nutrición, el ejercicio físico y la longevidad activa.
Bienestar
empresarial y laboral
Si estás leyendo esto seguramente tu empresa ya promueve, o desea empezar a promover un estilo de vida saludable y te interesa saber cómo puedo contribuir a ello.
Soy Iraima Fernández y desde hace más de 10 años acompaño a empresas en la mejora de la salud, la energía y el rendimiento de sus equipos a través de la nutrición, el ejercicio físico y la longevidad activa.
La salud, se inspira, se educa y se contagia.
El objetivo es claro: convertir el bienestar en una herramienta estratégica para las organizaciones
Acompaño a organizaciones que entienden que el bienestar no es una acción puntual, sino una palanca estratégica para la salud, la energía y el rendimiento.
Mi trayectoria de más de 30 años trabajando directamente con personas me permite conocer de primera mano las realidades individuales que, inevitablemente, se reflejan después en los equipos.
Desde esa experiencia, diseño consultorías, formaciones y programas que integran base científica, enfoque práctico y lenguaje claro, con el objetivo de transformar los hábitos de salud en el día a día. Mi compromiso con las entidades y las personas es generar cambios sostenibles, fortalecer el compromiso y ayudar a construir culturas más sanas, productivas y humanas.
PROPUESTA DE BIENESTAR CORPORATIVO
Diseño y desarrollo propuestas de bienestar corporativo adaptadas a la realidad y necesidades de cada empresa. Además de las ponencias puntuales, ofrezco ciclos formativos, retos de hábitos saludables, programas de media y larga duración y consultorías anuales que integran nutrición, ejercicio físico, bienestar emocional y longevidad activa.
Cada intervención puede implantarse de forma independiente o combinarse dentro de una estrategia global de salud, con el objetivo de mejorar la energía, prevenir el desgaste, fortalecer el compromiso y consolidar una cultura de bienestar sostenible en la organización.
BIENESTAR ESENCIAL
El punto de partida para activar la salud en la empresa
Introduce el bienestar como parte de la cultura de la organización, creando una base común de conocimiento sobre salud en toda la plantilla y generando conciencia sobre los hábitos que influyen en la energía, la salud y el rendimiento diario de los equipos profesionales. Un primer nivel que permite iniciar o reforzar una estrategia de bienestar corporativo de forma accesible y estructurada.
- Formación
- Planificación nutricional
- Planes de entrenamiento
NUTRICIÓN ACTIVA
De la concienciación a la mejora real de hábitos
Permite pasar de la sensibilización a la acción, impulsando mejoras reales en los hábitos de salud de los equipos de la organización. A través de una intervención profesional centrada en la formación y la mejora de la alimentación, se consigue aumentar el bienestar, la energía y capacidad de concentración en los empleados/as, contribuyendo a equipos más saludables y comprometidos.
- Formación
- Planificación nutricional
- Planes de entrenamiento
SALUD ACTIVA INTEGRAL
Enfoque integral para equipos más fuertes y saludables
Programa avanzado orientado a mejorar la salud física, la vitalidad y la capacidad funcional de los equipos de la organización. A través de una intervención profesional centrada en la formación, la alimentación y el ejercicio, se promueven hábitos sostenibles que fortalecen el bienestar y la resistencia física de los empleados/as, ayudando a la empresa a contar con equipos más fuertes, sanos y preparados para las exigencias del entorno laboral.
- Formación
- Planificación nutricional
- Planes de entrenamiento
BIENESTAR ESENCIAL
El punto de partida para activar la salud en la empresa
Qué es
Programa formativo online orientado a crear una base común de salud dentro de la organización. A través de sesiones formativas en directo, se abordan temas de nutrición, ejercicio y longevidad activa desde un enfoque transversal, accesible y compartido por toda la plantilla.
Valor para la empresa
• Un primer paso estructurado en su estrategia de bienestar corporativo.
• Un lenguaje común de salud para todos los equipos.
• Mejora de la percepción de cuidado y compromiso organizacional.
• Información cualitativa sobre el interés, la participación y el encaje de este tipo de iniciativas en la plantilla.
Valor para los equipos
• Conocimientos prácticos aplicables al día a día.
• Mayor comprensión de cómo los hábitos influyen en la energía, la salud y el rendimiento.
• Participación en una iniciativa común, accesible y no invasiva
Formato y duración
• Dos sesiones online al mes, en directo, por videoconferencia.
• Duración de cada sesión: 1 hora y 15 minutos.
Opciones de programa
• Se puede elegir entre ciclos de tres meses, seis meses o nueve meses.
Incluye material complementario digital tras cada sesión.
Informe final de valoración
Al finalizar el programa, la empresa recibirá un informe de valoración elaborado a partir del grado de participación, el aprovechamiento de las sesiones formativas y la respuesta general de los equipos.
Este informe ofrece una visión global del impacto del programa formativo y sirve como base para orientar futuras acciones de bienestar dentro de la organización.
NUTRICIÓN ACTIVA
De la concienciacióna la mejora real de hábitos
Qué es
Programa online de bienestar corporativo que combina formación y planificación nutricional individualizada, orientado a mejorar hábitos alimentarios, energía, calidad de vida y salud a largo plazo de los equipos.
Valor para la empresa
• Una intervención nutricional estructurada y profesional.
• Mayor impacto real en la mejora de hábitos y bienestar de los equipos.
• Incremento del compromiso al ofrecer un servicio de mayor valor añadido.
• Base sólida para evolucionar hacia programas de bienestar más completos.
Valor para los equipos
• Planes nutricionales individualizados, ajustados a objetivos y contexto. Acompañamiento profesional continuo en el ámbito de la nutrición. Mejora progresiva de hábitos, energía y bienestar general.
• Mayor autonomía y criterio en la toma de decisiones alimentarias.
Formato y duración
• Programa online con acompañamiento continuo.
• Se puede elegir entre ciclos de tres meses, seis meses o nueve meses.
Incluye durante todo el periodo:
• Planificación nutricional individualizada con entrega quincenal a través de una aplicación privada*.
• Chat privado de atención nutricional, activo de lunes a viernes, con acompañamiento profesional humano.
• Dos sesiones online mensuales en directo (1 hora y 15 minutos).
* Este programa no incluye asesoría a personas con patologías nutricionales o digestivas específicas.
Informe final de valoración
Al finalizar el programa, la empresa recibirá un informe de valoración, elaborado a partir de la participación en las sesiones formativas y de la evolución global observada durante el acompañamiento nutricional.
El informe proporciona una visión agregada del impacto del programa en hábitos y adherencia, respetando en todo momento la confidencialidad individual, y facilita la toma de decisiones para futuras iniciativas de bienestar.
SALUD ACTIVA INTEGRAL
Enfoque integral para equipos más fuertes y saludables
Qué es
Programa avanzado online de bienestar corporativo que combina la formación más la planificación nutricional y entrenamiento de fuerza individualizados, orientado a mejorar la salud física, la capacidad funcional, fuerza y longevidad activa de los equipos.
Valor para la empresa
• Un programa integral de salud física y nutricional.
• Mejora del bienestar, la energía y la capacidad funcional de los equipos.
• Reducción del riesgo de lesiones y deterioro físico a medio y largo plazo.
• Muy alto valor percibido por parte de los empleados.
Valor para los equipos
• Acompañamiento profesional completo en nutrición y ejercicio.
• Planificación nutricional y entrenamiento de fuerza adaptados a su contexto.
• Mejora de la fuerza, la vitalidad y la salud general.
• Mayor adherencia a hábitos saludables sostenibles.
Formato y duración
• Programa online con acompañamiento continuo.
• Se puede elegir entre ciclos de tres meses, seis meses o nueve meses.
Incluye durante todo el periodo:
• Planificación nutricional individualizada con entrega quincenal*.
• Entrenamiento de fuerza con planificación semanal adaptada al entorno (casa o gimnasio)*.
• Chat privado activo de lunes a viernes para acompañamiento profesional en nutrición y ejercicio.
• Dos sesiones online mensuales en directo (1 hora y 15 minutos).
* Este programa no incluye asesoría a personas con patologías nutricionales o digestivas específicas, ni a aquellas con patologías músculo-esqueléticas relevantes o problemas
de movilidad.
Informe final de valoración
Al finalizar el programa, la empresa recibirá un informe de valoración elaborado a partir de la participación en las sesiones formativas y de los resultados globales obtenidos a través de las intervenciones en nutrición y entrenamiento de fuerza.
Este informe aporta una visión integral del impacto del programa en salud, hábitos y capacidad funcional de los equipos, como apoyo estratégico para el desarrollo de políticas de bienestar corporativo.
Estas son algunas de las formaciones que pueden desarrollarse de forma individual o integrarse dentro de programas más amplios de bienestar corporativo.
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