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Consulta nutrición en Oviedo

Consulta nutrición
en Oviedo

Podemos conocernos en mi consulta de Oviedo, pero si te va mejor también puede ser en Gijón o por video conferencia.

Consulta nutrición en Gijón

Consulta nutrición
en Gijón

Podemos vernos en Gijón, pero recuerda que también tengo consulta en Oviedo y que tenemos opción de consulta online.

Av. de la Costa, 98, 2º centro, 33206 Gijón, Asturias
672 320 888

Consulta nutrición online

¿Estás lejos y te va mal pasar por una de mis consultas? ¿Te da pereza o no te encajan los horarios? No te preocupes tenemos opciones online.

dispositivos iraima fernández
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Por Zoom o Whatsapp, Microsoft Teams o Google Hangouts la  consulta a través de vídeo conferencia nos permiten tener una atención de forma rápida, adaptada a nuestros horarios y pudiendo estar en cualquier lugar del mundo.

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Esta idea de arroz de brócoli es diferente y muy rápida de preparar.

Ingredientes:
-1 arbolito de brócoli.
-3 cucharadas soperas de mantequilla de cacahuete.
-3 cucharadas soperas de salsa de soja.
-El zumo de un limón.
-Un puñado de cacahuetes tostados.

Preparación

Cortamos el Brócoli en trocitos pequeños incluido el tallo (lo podemos pelar un poco para quitarle lo más duro).

Lo picamos en una trituradora hasta obtener una textura tipo arroz.
Cocinamos el brócoli en el microondas durante unos 8/10 minutos.

En un cazo mezclamos la mantequilla de cacahuete, la salsa de soja y el zumo de limón.

Calentamos hasta obtener una salsa homogénea.

Mezclamos el brócoli con la salsa y finalizamos espolvoreando unos cacahuetes por encima.

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Escucha,

Esto es fácil

O inviertes en salud

O te lo gastas cuando estás enferma.

Es que poco más que rascar!!

¿Que te compensa más?

Tú sabrás.......yo lo tengo claro.

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Esto se llama gestión eficiente del tiempo.

Te vas a la compra y antes de sacar las cositas de las bolsas, un poco de entrenamiento de fuerza.

Ole,Ole.

Que no se diga que no tengo tiempo!!!

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Una y mil veces, gracias!!!!

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Las berenjenas tienen más vida que prepararlas rellenas de carne picada.

Aqui una opción diferente

Ingredientes:

3 berenjenas medianas.
4 huevos.
80 gr de tacos de jamón serrano.
100 gr de queso para gratinar.
Cúrcuma, pimienta negra, ajo en polvo y sal al gusto.
Un poco de aceite de oliva para hornear las berenjenas y para el molde.

Preparación.

Cortamos las berenjenas por la mitad y hacemos unos cortes a lo largo.

Colocamos en un molde para el horno y ponemos un poco de aceite de oliva.

Cocinamos o al horno o al micro hasta se la carne de la berenjena se ponga tierna.

Separamos la carne de la berenjena de la piel y la cortamos en trozos pequeños.

En un bol batimos los huevos e integramos el jamón, el queso, la carne de berenjenas y las especias al gusto.

Engrasamos un molde e introducimos la mezcla.

Horneamos hasta que el huevo esté cuajado.

Y a disfrutar!!

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