¿No te reconoces en el espejo?
Yo te ayudo a reconectar con la mujer del espejo
Acompañamiento personalizado en nutrición y ejercicio en la menopausia
¿Somos diferentes las mujeres a partir de los
45 años?
La respuesta es...
Sí
Si te miras al espejo y te surge esta pregunta…
¿En qué momento dejé de ser yo?
Estás en el lugar adecuado para empezar a darle una vuelta a esta etapa de tu vida.
Porque estoy segura de algo: te vas a ver reflejada en más de una de estas frases.
Si como sano… ¿por qué engordo ahora con la menopausia?
Antes hacía apenas dos horas de ejercicio a la semana y me sentía estupenda y ahora parece que no me sirve.
¿Qué ha cambiado?
No sé qué me pasa, pero al final del día tengo la barriga hinchada…
Me duelen las articulaciones… ¿será la menopausia?
Tengo la sensación de que ya no llego a todo como antes.
Estoy agotada… pero no sé exactamente de qué.
Y, en el fondo, hay algo que me inquieta más que todo lo demás:
siento que estoy viviendo en el cuerpo de una desconocida.
Tranquila, esto no es el fin, es el principio de una nueva etapa, pero tenemos que trabajar juntas para hacer los cambios.
Te cuento la historia de Ana
Llevo años trabajando con mujeres como Ana, que han llegado a este punto sin entender qué estaba pasando con su cuerpo.
Ana llego a mi consulta un día de marzo.
Estaba enfadada con el mundo. Hacía poco que había atravesado el umbral de los 50, y la encontré en la misma situación que otras muchas mujeres adentrándose en el poco conocido mundo de la menopausia.
Ana no se gustaba.
Se miraba al espejo y no se reconocia. Se veía fea, gorda, flácida, hinchada, triste y con mucha frustración.
Su ginecólogo le había dicho, palabra por palabra: «Es lo que hay, has entrado en la menopausia y debes aceptarlo»
¿Sabes cual fue mi respuesta?
«No, no es lo que hay, vamos a recuperar a esa mujer que se ha perdido con los años y la vamos a transformar en su mejor versión».
Unos meses más tarde Ana cambio de trabajo, dejó las pastillas para la depresión y se compro ropa nueva…como su nueva vida.
Y lo mismo me comprometo hacer contigo.
La nutrición y el ejercicio físico son claves para que consigas volver a ser tú; mi misión es ayudarte a que aprendas a comer, sepas cómo entrenar y cambies tu forma de pensar.
Te acompaño a ser tu mejor versión hoy y que aprendas a vivir de otra manera.
¿Quieres que te cuente cómo lo hago?
Te escucho
Mi trabajo empieza sentándome a tu lado.
Entendiendo qué te está pasando, cómo te sientes y qué necesitas realmente en este momento de tu vida.
Porque llevo años trabajando con mujeres que, como tú, han llegado a este punto sin entender qué estaba ocurriendo en su cuerpo.
Por eso, antes de proponerte nada, necesito escucharte.
Saber qué estás sintiendo.
Cómo estás viviendo esta etapa.
Y qué has intentado hasta ahora.
Solo así puedo ayudarte a reajustar el proceso
Te doy las herramientas
Te doy las herramientas y la formación que necesitas.
Analizo tu vida, tu entorno, tu trabajo y la relación que tienes con la alimentación y el ejercicio.
A partir de ahí, te doy herramientas prácticas y la formación necesaria para que entiendas tu cuerpo y sepas cómo responder en cada momento.
No se trata de hacer una dieta y de salir a caminar dos días por semana, se trata de que aprendas a conocerte, a tomar decisiones con criterio y a construir hábitos que puedas mantener para siempre.
Te acompaño en una reeducación real de tus hábitos de vida en esta etapa.
Te acompaño en el proceso
Esta es la parte que realmente te implica a ti.
El cambio de hábitos no lo hago yo por ti, pero no vas a hacerlo sola.
Estaré a tu lado, apoyándote y acompañándote en cada paso,
sin juicios, sin presión y sin exigencias irreales.
Juntas iremos modulando tus hábitos,
ajustando tu alimentación y tu forma de entrenar
a lo que tu cuerpo necesita en esta etapa.
El objetivo es que aprendas una forma de cuidarte que te permita vivir esta etapa
con más energía, más bienestar, más contenta con tu cuerpo, más fuerte y emocionalmente estable construyendo así
una mejor calidad de vida a largo plazo.
Y lo mejor de todo…
Llevo más de 30 años trabajando en el ámbito de la salud
y más de una década acompañando a mujeres en la menopausia.
He visto este proceso una y otra vez.
Mujeres que llegan sin reconocerse…
y que, poco a poco, vuelven a encontrar a la mujer del espejo ahora, más madura, sana, sabia y hermosa.
Los resultados hablan por sí solos.
Y no lo digo yo, lo dicen ellas.
¿Tú también quieres los resultados que consiguen las mujeres que trabajan conmigo?
