Déjame que te cuente te enseñe hablemos
Déjame que
te cuente te enseñe hablemos
A través de mi acompañamiento personalizado de coaching nutricional-emocional ayudo a las personas a mejorar su salud, bienestar y aspecto físico.
¡Hola! Soy Iraima Fernández...
Coaching nutricional y emocional.
La historia de Pepa y Juana.
Están Pepa y Juana en un restaurante.
Pepa lleva 15 minutos analizando la carta…..
– ¿Esto me engordará mucho?, no, no, no esto tiene mucha grasa, uff esto lleva rebozado.
Así hasta que Juana, que lo tiene muy claro, ya cansada le dice:
– Tienes que ir a ver a Iraima para que te enseñe a comer.
Bienestar empresarial y laboral
Las organizaciones empresariales saludables promueven el bienestar en la vida de sus trabajadoras y trabajadores, a través de la actividad física, la alimentación saludable y la mejora del estado de ánimo mediante la gestión emocional.
Así, existe una clara mejora en la productividad y la eficiencia de las empresas.
Yo me dedico desde hace años a ello…
Femenina Singular
¿Conoces el programa para las mujeres que no quieren ser señoras?
Femenina Singular es un programa online multidisciplinar específico para mujeres 45+ que empiezan a transitar la etapa de menopausia y perimenopausia.
Un programa en el que las mujeres que han estado dentro han conseguido estos resultados.
El cerebro no funciona con la negación, funciona con la transformación
¿Me regalas un minuto y me presento?
¿Me regalas
un minuto y
me presento?
Algunas cosas se entienden mucho mejor cuando se ven. Si me quieres conocer en menos de dos minutos estás en el lugar adecuado.

Dicen de mi...
Coaching nutricional y emocional
Esto no es una dieta. Te voy a acompañar a que integres en tu vida la alimentación idónea para ti.
La historia de Juana y Pepa...
Juana le contó a Pepa todo lo que le había aportado el trabajo de coaching nutricional y emocional que había hecho.
– Pues mira Pepa, a mí me ha ayudado a:
Perder los kilos de grasa que me estaban agobiando, pero además.
Aprender a hacer menús rápidos, fáciles y sabrosos que se adaptan a mis necesidades, es decir a mi edad, tipo de trabajo, actividad física y hasta los puedo preparar para toda la familia.
– Y ya no es cuestión solo del peso (que en eso Iraima es un poco insistente diciendo: “recordar que el peso es una medida de control más, no un objetivo único a conseguir”) es que me siento más deshinchada, tengo menos gases, mejores digestiones y me encuentro a tope de energía.
– Y sabes lo mejor, que no he sentido en ningún momento que estaba haciendo dieta, ella me ha recalcado desde el primer momento que a través del coaching nutricional lo que iba a hacer era ayudarme a transformar mi alimentación para siempre, y así ha sido.
Te ayudo a que conozcas tu cuerpo, analices tu mente y cambies tu alimentación para siempre.
Por cierto, te comento que soy:
Coaching Nutricional
Universidad de Santiago de Compostela
(1995)
Fitness Manager y entrenadora personal
Diferentes disciplinas
(Desde 1990)
Técnico en dietética y nutrición
Rama Sanitaria
(Promoción 1995)
Así que si quieres que te acompañe través de coaching nutricional a transformar tu alimentación y conseguir infinidad de mejoras en tu cuerpo y beneficios en tu salud, puedes contactar conmigo y empezamos ese cambio que tanto deseas.
Bienestar empresarial y laboral
Las empresas saludables son lugares en los que las personas se sienten motivadas, tranquilas y saludables.
Haciendo diana en las emociones...
A lo largo de estos años impartiendo formaciones en empresas me he dado cuenta de la importancia que tiene nuestra forma de trasmitir para generar un impacto y dejar una impronta en las personas a las que nos dirigimos.
Cuando doy una ponencia presencial sé que ha sido interesante e inspiradora, cuando veo pocas cabezas mirando hacia las pantallas de sus móviles y consigo sacar una o dos carcajadas a los/as asistentes.
La imagen, las historias y hacer diana en las emociones, son los recursos que utilizo para impartir las ponencias y que versan en temáticas tan diferentes como:
- Alimentación optima en turnos de noche.
- El tupper saludable para la oficina.
- Aprende a realizar una compra inteligente.
- Claves para invertir en ti y mejorar tu salud.
- Comer sano mola.
- Alimentación para adolescentes.
- Aprender a comer y a entrenar, te cambiará la vida.
Estas son algunas de las temáticas más demandadas, pero adapto las ponencias y talleres de empresa saludable a las necesidades específicas de cada campaña de bienestar laboral/empresarial.
El objetivo de mis ponencias es que los asistentes salgan con un amplio conocimiento para cuidar y mantener los pilares de nuestra salud física y mental.
No será algo superficial, no serán cuatro diapositivas que olvidaremos al día siguiente. Será una manera de entender la importancia de cuidar su salud y saber cómo hacerlo.
Confían en mi:
Programa Femenina singular
El programa para las mujeres que no quieren ser señoras.
¿Eres mujer y tienes más de 45 años?
Cada una de las mujeres que ha pasado por el programa Femenina Singular Premiun, ha conseguido resultados en muchas áreas de su vida y salud. Aquí te cuento algunos de ellos:
- Aprendieron a perder grasa en el periodo de menopausia y perimenopausia, sin hacer una dieta. Entendiendo por primera vez en su vida, lo que necesitan comer según las necesidades de cada una.
- Trasformaron sus cuerpos aumentado el tono muscular y la fortaleciendo sus articulaciones. El resultado es un cuerpo más bonito y sin dolores. Y todo ello con solo 20 minutos de entrenamiento.
- Descubrieron qué es lo que tienen que comer en este momento de sus vidas para controlar el peso y aprendieron a cocinar menús rápidos, sanos y fáciles.
- Conocieron cuales son las principales emociones y aprendieron a reconocerlas y gestionarlas en ellas para mejorar su vida emocional.
- Redescubrieron que la sexualidad no se termina al llegar la menopausia, al contrario se dieron cuenta que con las herramientas adecuadas pude ser incluso mejor.
- Adquirieron más seguridad en sí misma y una mejor autoestima. Esto las ayudo a tomar decisiones en sus vidas que hasta ahora no se habían atrevido.
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Ya que estás aquí, llévate de regalo la guía que hemos diseñado para que tengas en casa un fondo de despensa saludable y que nunca te falten opciones para una comida rápida y sana.
Te aseguro que tiene mucha información de valor.