Déjame que te cuente te enseñe hablemos
Déjame que
te cuente te enseñe hablemos
A través de mi acompañamiento personalizado de coaching nutricional-emocional ayudo a las personas a mejorar su salud, bienestar y aspecto físico.
¡Hola! Soy Iraima Fernández...
Coaching nutricional y emocional.
La historia de Pepa y Juana.
Están Pepa y Juana en un restaurante.
Pepa lleva 15 minutos analizando la carta…..
– ¿Esto me engordará mucho?, no, no, no esto tiene mucha grasa, uff esto lleva rebozado.
Así hasta que Juana, que lo tiene muy claro, ya cansada le dice:
– Tienes que ir a ver a Iraima para que te enseñe a comer.
Bienestar empresarial y laboral
Las organizaciones empresariales saludables promueven el bienestar en la vida de sus trabajadoras y trabajadores, a través de la actividad física, la alimentación saludable y la mejora del estado de ánimo mediante la gestión emocional.
Así, existe una clara mejora en la productividad y la eficiencia de las empresas.
Yo me dedico desde hace años a ello…
Femenina Singular
¿Conoces el programa para las mujeres que no quieren ser señoras?
Femenina Singular es un programa online multidisciplinar específico para mujeres 45+ que empiezan a transitar la etapa de menopausia y perimenopausia.
Un programa en el que las mujeres que han estado dentro han conseguido estos resultados.
El cerebro no funciona con la negación, funciona con la transformación
¿Me regalas un minuto y me presento?
¿Me regalas
un minuto y
me presento?
Algunas cosas se entienden mucho mejor cuando se ven. Si me quieres conocer en menos de dos minutos estás en el lugar adecuado.
Dicen de mi...
Coaching nutricional y emocional
Esto no es una dieta. Te voy a acompañar a que integres en tu vida la alimentación idónea para ti.
La historia de Juana y Pepa...
Juana le contó a Pepa todo lo que le había aportado el trabajo de coaching nutricional y emocional que había hecho.
– Pues mira Pepa, a mí me ha ayudado a:
Perder los kilos de grasa que me estaban agobiando, pero además.
Aprender a hacer menús rápidos, fáciles y sabrosos que se adaptan a mis necesidades, es decir a mi edad, tipo de trabajo, actividad física y hasta los puedo preparar para toda la familia.
– Y ya no es cuestión solo del peso (que en eso Iraima es un poco insistente diciendo: “recordar que el peso es una medida de control más, no un objetivo único a conseguir”) es que me siento más deshinchada, tengo menos gases, mejores digestiones y me encuentro a tope de energía.
– Y sabes lo mejor, que no he sentido en ningún momento que estaba haciendo dieta, ella me ha recalcado desde el primer momento que a través del coaching nutricional lo que iba a hacer era ayudarme a transformar mi alimentación para siempre, y así ha sido.
Te ayudo a que conozcas tu cuerpo, analices tu mente y cambies tu alimentación para siempre.
Por cierto, te comento que soy:
Coaching Nutricional
Universidad de Santiago de Compostela
(1995)
Fitness Manager y entrenadora personal
Diferentes disciplinas
(Desde 1990)
Técnico en dietética y nutrición
Rama Sanitaria
(Promoción 1995)
Así que si quieres que te acompañe través de coaching nutricional a transformar tu alimentación y conseguir infinidad de mejoras en tu cuerpo y beneficios en tu salud, puedes contactar conmigo y empezamos ese cambio que tanto deseas.
Bienestar empresarial y laboral
Las empresas saludables son lugares en los que las personas se sienten motivadas, tranquilas y saludables.
Haciendo diana en las emociones...
A lo largo de estos años impartiendo formaciones en empresas me he dado cuenta de la importancia que tiene nuestra forma de trasmitir para generar un impacto y dejar una impronta en las personas a las que nos dirigimos.
Cuando doy una ponencia presencial sé que ha sido interesante e inspiradora, cuando veo pocas cabezas mirando hacia las pantallas de sus móviles y consigo sacar una o dos carcajadas a los/as asistentes.
La imagen, las historias y hacer diana en las emociones, son los recursos que utilizo para impartir las ponencias y que versan en temáticas tan diferentes como:
- Alimentación optima en turnos de noche.
- El tupper saludable para la oficina.
- Aprende a realizar una compra inteligente.
- Claves para invertir en ti y mejorar tu salud.
- Comer sano mola.
- Alimentación para adolescentes.
- Aprender a comer y a entrenar, te cambiará la vida.
Estas son algunas de las temáticas más demandadas, pero adapto las ponencias y talleres de empresa saludable a las necesidades específicas de cada campaña de bienestar laboral/empresarial.
El objetivo de mis ponencias es que los asistentes salgan con un amplio conocimiento para cuidar y mantener los pilares de nuestra salud física y mental.
No será algo superficial, no serán cuatro diapositivas que olvidaremos al día siguiente. Será una manera de entender la importancia de cuidar su salud y saber cómo hacerlo.
Confían en mi:
Programa Femenina singular
El programa para las mujeres que no quieren ser señoras.
¿Eres mujer y tienes más de 45 años?
Cada una de las mujeres que ha pasado por el programa Femenina Singular Premiun, ha conseguido resultados en muchas áreas de su vida y salud. Aquí te cuento algunos de ellos:
- Aprendieron a perder grasa en el periodo de menopausia y perimenopausia, sin hacer una dieta. Entendiendo por primera vez en su vida, lo que necesitan comer según las necesidades de cada una.
- Trasformaron sus cuerpos aumentado el tono muscular y la fortaleciendo sus articulaciones. El resultado es un cuerpo más bonito y sin dolores. Y todo ello con solo 20 minutos de entrenamiento.
- Descubrieron qué es lo que tienen que comer en este momento de sus vidas para controlar el peso y aprendieron a cocinar menús rápidos, sanos y fáciles.
- Conocieron cuales son las principales emociones y aprendieron a reconocerlas y gestionarlas en ellas para mejorar su vida emocional.
- Redescubrieron que la sexualidad no se termina al llegar la menopausia, al contrario se dieron cuenta que con las herramientas adecuadas pude ser incluso mejor.
- Adquirieron más seguridad en sí misma y una mejor autoestima. Esto las ayudo a tomar decisiones en sus vidas que hasta ahora no se habían atrevido.
Si quieres escuchar más testimonios de mujeres que han transformado sus vidas con el programa Femenina Singular Premium aquí los tienes.
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Ya que estás aquí, llévate de regalo la guía que hemos diseñado para que tengas en casa un fondo de despensa saludable y que nunca te falten opciones para una comida rápida y sana.
Te aseguro que tiene mucha información de valor.