Déjame que te cuente te enseñe hablemos

Déjame que

te cuente te enseñe hablemos

A través de mi acompañamiento personalizado de coaching nutricional, deportivo y emocional ayudo a las personas a mejorar su salud, bienestar y aspecto físico.

¡Hola! Soy Iraima Fernández...

… y soy la que trabaja acompañada de mi canguro verde, siempre en equilibrio y hacia adelante. Mi trabajo en el ámbito de la salud comenzó a mis 19 años y desde entonces el bienestar, el ejercicio físico y la nutrición saludable han sido los pilares de mi labor profesional. Uno de mis objetivos vitales es acompañar a las personas a transformar y mejorar sus vidas, cosa que consigo realizando un trabajo personalizado de coaching nutricional-emocional.

Coaching nutricional y emocional.

La historia de Pepa y Juana.

Están Pepa y Juana en un restaurante.

Pepa lleva 15 minutos analizando la carta….. 

– ¿Esto me engordará mucho?, no, no, no  esto tiene mucha grasa, uff esto lleva rebozado.

Así hasta que Juana, que lo tiene muy claro, ya cansada le dice: 

– Tienes que ir a ver a Iraima para que te ayude a transformar tus hábitos de vida.

Bienestar empresarial y laboral

Las organizaciones empresariales saludables promueven el bienestar en la vida de sus trabajadoras y trabajadores, a través de la actividad física, la alimentación saludable y la mejora del estado de ánimo mediante la gestión emocional.

Así, existe una clara mejora en la productividad y la eficiencia de las empresas.

Yo me dedico desde hace años a ello…

Menopausia y perimenopausia

Existen muchas creencias erróneas sobre la tercera etapa del ciclo vital de las mujeres, el climaterio. Y si, después de la etapa de la infancia y la etapa reproductiva las mujeres transitamos un nuevo periodo de adaptaciones tanto físicas cómo emocionales que debernos conocer, entender y atender para poder trascender la idea, de que la pérdida de la menstruación y los síntomas asociados, no son una enfermedad si no que forman parte de este tercer ciclo tan importante cómo maravilloso.

¿Quieres que te acompañe a transitar este periodo?

El cerebro no funciona con la negación, funciona con la transformación

¿Me regalas un minuto y me presento?

¿Me regalas
un minuto
y
me presento?

Algunas cosas se entienden mucho mejor cuando se ven. Si me quieres conocer en menos de dos minutos estás en el lugar adecuado.

video-Iraima Fernández
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Dicen de mi...

 

Coaching nutricional deportivo y emocional

Te acompaño a que consigas llegar a ese punto de bienestar, estado de forma y plenitud que tanto deseas.

La historia de Juana y Pepa...

Juana le contó a Pepa todo lo que le había aportado el trabajo de coaching nutricional y emocional que había hecho.

Pues mira Pepa, a mí me ha ayudado a:
Perder los kilos de grasa que me estaban agobiando, pero además.
Aprender a hacer menús rápidos, fáciles y sabrosos que se adaptan a mis necesidades, es decir a mi edad, tipo de trabajo, actividad física y hasta los puedo preparar para toda la familia.

Y ya no es cuestión solo del peso (que en eso Iraima es un poco insistente diciendo: “recordar que el peso es una medida de control más, no un objetivo único a conseguir”) es que me siento más deshinchada, tengo menos gases, mejores digestiones y me encuentro a tope de energía.

Y sabes lo mejor, que no he sentido en ningún momento que estaba haciendo  dieta, ella me ha recalcado desde el primer momento que a través del coaching nutricional lo que iba a hacer era ayudarme a transformar mi alimentación para siempre, y así ha sido.

Pues pásame el teléfono de ella que mañana mismo la llamo.

Te ayudo a que conozcas tu cuerpo: que aprendas a comer, sepas cómo entrenar y empieces a transformar tu forma de pensar.

Por cierto, te comento que soy:

Coaching Nutricional

Universidad de Santiago de Compostela

(1995)

Fitness Manager y entrenadora personal

Diferentes disciplinas

(Desde 1990)

Técnico en dietética y nutrición

Rama Sanitaria

(Promoción 1995)

Así que, si quieres que te acompañe a conseguir infinidad de mejoras en tu cuerpo y beneficios en tu salud, puedes contactar conmigo y empezamos con ese cambio que tanto deseas. 

Bienestar empresarial y laboral

Las empresas saludables son lugares en los que las personas se sienten motivadas, tranquilas y saludables.

Haciendo diana en las emociones...

A lo largo de estos años impartiendo formaciones en empresas me he dado cuenta de la importancia que tiene nuestra forma de  trasmitir  para generar un impacto y dejar una impronta en las personas a las que nos dirigimos.

Cuando doy una ponencia presencial sé que ha sido interesante e inspiradora, cuando veo pocas cabezas mirando hacia las pantallas de sus móviles y consigo sacar una o dos carcajadas a los/as asistentes.

La imagen, las historias y hacer diana en las emociones, son los recursos que utilizo para impartir las ponencias y que versan en temáticas tan diferentes como:

Estas son algunas de las temáticas más demandadas, pero adapto las ponencias y talleres de empresa saludable a las necesidades específicas de cada campaña de bienestar laboral/empresarial.

El objetivo de mis ponencias es que los asistentes salgan con un amplio conocimiento para cuidar y mantener los pilares de nuestra salud física y mental.

No será algo superficial, no serán cuatro diapositivas que olvidaremos al día siguiente. Será una manera de entender la importancia de cuidar su salud y saber cómo hacerlo.

 

Confían en mi:

Logo FundaciónPrincesa-Iraima Fernandez
Logo Ayuntamiento-Oviedo-Iraima Fernandez
Logo FADE-Iraima Fernandez
Logo Dupont-Iraima Fernandez
Logo Language-Iraima Fernandez
Logo IKEA-Iraima Fernandez
Logo Thyssenkrupp-Iraima Fernandez
Logo Abanca-Iraima Fernandez

¿Eres mujer y tienes más de 45 años?

El programa para las mujeres que no quieren ser señoras.

Verás, en consulta escucho a diario esta frase: “es que no sé qué me está pasando, yo cómo sano y no se porque engordo” o esta otra: “es que me miro al espejo y no me reconozco”.

Pues sí, ni sabemos que nos pasa, ni nos reconocemos.

¿Y sabes por qué?

Debido a la falta de educación sobre los cambios que experimentamos en las etapas de la perimenopausia y la menopausia, nos encontramos a menudo desorientadas y sin las herramientas necesarias para afrontar este periodo vital de manera informada y positiva.

Por esta razón yo me he especializado en acompañar a mujeres en Menopausia y Perimenopausia a mejorar sus vidas.

¿Quieres que empecemos ti transformación?

Cuadros-Iraima Fernandez