Déjame que te cuente te enseñe hablemos
Déjame que
te cuente te enseñe hablemos
A través de mi acompañamiento personalizado de coaching nutricional, deportivo y emocional ayudo a las personas a mejorar su salud, bienestar y aspecto físico.
¡Hola! Soy Iraima Fernández...
Coaching nutricional y emocional.
La historia de Pepa y Juana.
Están Pepa y Juana en un restaurante.
Pepa lleva 15 minutos analizando la carta…..
– ¿Esto me engordará mucho?, no, no, no esto tiene mucha grasa, uff esto lleva rebozado.
Así hasta que Juana, que lo tiene muy claro, ya cansada le dice:
– Tienes que ir a ver a Iraima para que te ayude a transformar tus hábitos de vida.
Bienestar empresarial y laboral
Las organizaciones empresariales saludables promueven el bienestar en la vida de sus trabajadoras y trabajadores, a través de la actividad física, la alimentación saludable y la mejora del estado de ánimo mediante la gestión emocional.
Así, existe una clara mejora en la productividad y la eficiencia de las empresas.
Yo me dedico desde hace años a ello…
Menopausia y perimenopausia
Existen muchas creencias erróneas sobre la tercera etapa del ciclo vital de las mujeres, el climaterio. Y si, después de la etapa de la infancia y la etapa reproductiva las mujeres transitamos un nuevo periodo de adaptaciones tanto físicas cómo emocionales que debernos conocer, entender y atender para poder trascender la idea, de que la pérdida de la menstruación y los síntomas asociados, no son una enfermedad si no que forman parte de este tercer ciclo tan importante cómo maravilloso.
¿Quieres que te acompañe a transitar este periodo?
El cerebro no funciona con la negación, funciona con la transformación
¿Me regalas un minuto y me presento?
¿Me regalas
un minuto y
me presento?
Algunas cosas se entienden mucho mejor cuando se ven. Si me quieres conocer en menos de dos minutos estás en el lugar adecuado.
Dicen de mi...
Coaching nutricional deportivo y emocional
Te acompaño a que consigas llegar a ese punto de bienestar, estado de forma y plenitud que tanto deseas.
La historia de Juana y Pepa...
Juana le contó a Pepa todo lo que le había aportado el trabajo de coaching nutricional y emocional que había hecho.
– Pues mira Pepa, a mí me ha ayudado a:
Perder los kilos de grasa que me estaban agobiando, pero además.
Aprender a hacer menús rápidos, fáciles y sabrosos que se adaptan a mis necesidades, es decir a mi edad, tipo de trabajo, actividad física y hasta los puedo preparar para toda la familia.
– Y ya no es cuestión solo del peso (que en eso Iraima es un poco insistente diciendo: “recordar que el peso es una medida de control más, no un objetivo único a conseguir”) es que me siento más deshinchada, tengo menos gases, mejores digestiones y me encuentro a tope de energía.
– Y sabes lo mejor, que no he sentido en ningún momento que estaba haciendo dieta, ella me ha recalcado desde el primer momento que a través del coaching nutricional lo que iba a hacer era ayudarme a transformar mi alimentación para siempre, y así ha sido.
Te ayudo a que conozcas tu cuerpo: que aprendas a comer, sepas cómo entrenar y empieces a transformar tu forma de pensar.
Por cierto, te comento que soy:
Coaching Nutricional
Universidad de Santiago de Compostela
(1995)
Fitness Manager y entrenadora personal
Diferentes disciplinas
(Desde 1990)
Técnico en dietética y nutrición
Rama Sanitaria
(Promoción 1995)
Así que, si quieres que te acompañe a conseguir infinidad de mejoras en tu cuerpo y beneficios en tu salud, puedes contactar conmigo y empezamos con ese cambio que tanto deseas.
Bienestar empresarial y laboral
Las empresas saludables son lugares en los que las personas se sienten motivadas, tranquilas y saludables.
Haciendo diana en las emociones...
A lo largo de estos años impartiendo formaciones en empresas me he dado cuenta de la importancia que tiene nuestra forma de trasmitir para generar un impacto y dejar una impronta en las personas a las que nos dirigimos.
Cuando doy una ponencia presencial sé que ha sido interesante e inspiradora, cuando veo pocas cabezas mirando hacia las pantallas de sus móviles y consigo sacar una o dos carcajadas a los/as asistentes.
La imagen, las historias y hacer diana en las emociones, son los recursos que utilizo para impartir las ponencias y que versan en temáticas tan diferentes como:
- Alimentación optima en turnos de noche.
- El tupper saludable para la oficina.
- Aprende a realizar una compra inteligente.
- Claves para invertir en ti y mejorar tu salud.
- Comer sano mola.
- Alimentación para adolescentes.
- Aprender a comer y a entrenar, te cambiará la vida.
Estas son algunas de las temáticas más demandadas, pero adapto las ponencias y talleres de empresa saludable a las necesidades específicas de cada campaña de bienestar laboral/empresarial.
El objetivo de mis ponencias es que los asistentes salgan con un amplio conocimiento para cuidar y mantener los pilares de nuestra salud física y mental.
No será algo superficial, no serán cuatro diapositivas que olvidaremos al día siguiente. Será una manera de entender la importancia de cuidar su salud y saber cómo hacerlo.
Confían en mi:
¿Eres mujer y tienes más de 45 años?
El programa para las mujeres que no quieren ser señoras.
Verás, en consulta escucho a diario esta frase: “es que no sé qué me está pasando, yo cómo sano y no se porque engordo” o esta otra: “es que me miro al espejo y no me reconozco”.
Pues sí, ni sabemos que nos pasa, ni nos reconocemos.
¿Y sabes por qué?
Debido a la falta de educación sobre los cambios que experimentamos en las etapas de la perimenopausia y la menopausia, nos encontramos a menudo desorientadas y sin las herramientas necesarias para afrontar este periodo vital de manera informada y positiva.
Por esta razón yo me he especializado en acompañar a mujeres en Menopausia y Perimenopausia a mejorar sus vidas.
¿Quieres que empecemos ti transformación?
