Nutrición Inteligente
Reducción de inflamación y aumento de energía
Nutrición Inteligente
Introducción
Se expondrán los principios de la nutrición evolutiva y la caracterización de la inflamación de bajo grado, identificando alimentos pro-inflamatorios y proponiendo cinco claves prácticas para diseñar menús que potencien el bienestar y la vitalidad.
DURACIÓN
entre 60-90 min
MODALIDAD
on-line
MATERIAL COMPLEMENTARIO
Audio resumen y transcripción contenidos clave
• Fundamentos de la nutrición evolutiva.
• Concepto y consecuencias de la inflamación de bajo grado.
• Identificación de alimentos pro-inflamatorios y sus efectos.
• Cinco pautas para una nutrición antiinflamatoria eficaz.
• Turno de preguntas, aportaciones y resolución de dudas.
• Previene enfermedades crónicas mediante una alimentación antiinflamatoria eficaz.
• Aumenta la energía sostenida durante la jornada, reduciendo la fatiga progresiva.
• Reduce costes sanitarios por dolencias inflamatorias recurrentes.
• Favorece la cultura preventiva desde la educación nutricional aplicada.
• Promueve hábitos que repercuten también en el entorno familiar del empleado.
• Entienden por qué la inflamación de bajo grado puede estar afectando su energía y salud general.
• Aprenden a identificar alimentos que pueden estar generándoles fatiga o molestias sin saberlo.
• Descubren formas prácticas y sabrosas de implementar una alimentación antiinflamatoria.
• Ganan mayor claridad mental y mejor recuperación tras jornadas intensas.
• Reducción del dolor articular o digestivo mediante cambios sencillos.
• Se sienten protagonistas activos de su bienestar físico.
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