Alcohol Con-ciencia:
Ciencia y consciencia en el consumo
Alcohol Con-ciencia
Introducción
En este taller desmontamos creencias normalizadas sobre el consumo de alcohol desde una perspectiva científica y formativa. Exploramos su impacto en el metabolismo, el rendimiento y la salud global, aportando herramientas prácticas para tomar decisiones informadas y alineadas con un estilo de vida más consciente y productivo.
DURACIÓN
entre 60-90 min
MODALIDAD
on-line
MATERIAL COMPLEMENTARIO
Audio resumen y transcripción contenidos clave
¿Qué ocurre en el cuerpo cuando se consume alcohol?
• Efectos metabólicos: hígado, azúcar, grasa y rendimiento físico
• Alcohol como macronutriente: ¿cuántas calorías aporta realmente?
• Mitos comunes sobre el alcohol y la salud
• Clasicación de bebidas: de menor a mayor impacto
• Alternativas no alcohólicas: qué elegir si quieres sentirte mejor
• Herramientas prácticas para una relación más equilibrada con el alcohol
• Turno de preguntas, aportaciones y resolución de dudas
• Comprenden cómo el alcohol afecta al cuerpo, la energía y el estado de ánimo
• Identifican hábitos de consumo que interfieren con su salud y rendimiento
• Aprenden a tomar decisiones más informadas y sostenibles
• Descubren alternativas no alcohólicas atractivas y saludables
• Mejoran su descanso, claridad mental y motivación general
• Fomentan un estilo de vida más consciente
Reducción del absentismo relacionado con problemas digestivos, fatiga y baja productividad
• Mejora del ambiente laboral al favorecer hábitos más saludables y funcionales
• Promoción de la cultura preventiva en salud
• Imagen corporativa responsable, alineada con el bienestar integral
• Inclusión de temas tabú de forma madura, constructiva y sin juicio
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